logo2

Hubnutí nejde samo, ale výsledek za to stojí

hubnuti4

Dnešní doba od nás vyžaduje vysoké nasazení, a toho jsme schopni jen v případě, že jsme fit a v dobré kondici.

Nízká kondice a kila navíc nás ochuzují nejen o potřebnou energii, ale v určitých chvílích nás mohou před ostatními hendikepovat. Pusťme se do toho společně. Pomalu. Nenásilně. S chutí. S radostí, že to jde. Ale i s vědomím, že pro to bude třeba něco udělat.

Netroufáte-li si na hubnutí sami, nebojte se svěřit do rukou odborníkům. Získáte tak jistotu, že na to jdete od samého počátku zcela správně, že vytrváte a novou váhu si také udržíte.

  • zaciname

    Začínáme s hubnutím

    Často slyšíme, že hubnutí se odehrává především v hlavě. Věřte nebo ne, je to tak. Jakmile se pevně rozhodneme sami se sebou něco dělat, jde to mnohem lépe.

    Číst více
  • jidlo

    Hubnutí: Jídlo

    Ať se nám to líbí nebo ne, jídlo je alfou a omegou našeho bytí. Chcete-li zhubnout, je nutné i v jídle někde ubrat a jinde naopak přidat.

    Číst více
  • pohyb

    Hubnutí: Pohyb

    Celý den se nezastavíte, pobíháte od jednoho k druhému, jen si sednete, už zase vstáváte, a to, že není pohyb? Je, ale nedostatečný.

    Číst více
  • relax

    Hubnutí: Relaxace

    Věřte tomu nebo ne, ale duševní pohoda dělá divy i při hubnutí. A jestliže vám někdo tvrdí, že ze stresu hubne, pak věřte, že se v žádném případě nejedná o zdravé hubnutí.

    Číst více
  • spocitej

    Hubnutí: Spočítejte si

    Váha a výška člověka by měly být v rovnováze. Hodně napoví například BMI nebo BMR. Zjistěte, jak na tom jste.

    Číst více
  • vedet

    Je dobré vědět

    Hubnutí je věc dlouhodobá, je otázkou změny návyků i myšlení. Není jen o pohybu a nízkokalorickém jídelníčku, existuje celá řada dalších pomocníků.

    Číst více

Užitečné informace

  • detox

    Odkyselování podporuje zdravé hubnutí

    Nastartovat a udržet proces hubnutí může být někdy poměrně složitá procedura. Dost často bývá na vině přílišné zakyselení organizmu. Odkyselování je přitom docela snadný a leckdy i příjemný proces.

    Číst více
  • vitaminy

    Při hubnutí dbejte na dostatek vitaminů a minerálů

    Hubnutí je třeba vzít za správný konec, jinak se dá velice snadno narušit potřebná rovnováha v těle. Aby bylo hubnutí skutečně zdravé, je třeba nejen myslet na to, co jíme, ale také na složení toho, co jíme.

    Číst více
  • collagen

    Při hubnutí pomáhá Kolagen!

    Hubne-li člověk ve dvaceti, nejspíš vůbec kolagen neřeší, ale s přibývajícím věkem je návrat kůže do své původní "velikosti" mnohem obtížnější a právě kolagen může výrazně dopomoci k vysněné postavě.

    Číst více
detoxVíce informací

Detoxikace organizmu

Prožijte letošní jaro v perfektní kondici

kalkulatorSpočítat BMI

Spočítejte si vlatní BMI

Kalkulačka pro výpočet BMI

Napište nám

Máte pro nás tip na změnu, nebo se s námi chcete podělit o vlastní zkušenosti, napište nám:

mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.